Accompagnement de la femme
Bienvenue dans cette magnifique aventure qu’est la maternité !
Notre équipe de coachs et kinésithérapeutes spécialisés en périnatalité et rééducation abdomino-pelvienne est là pour t’accompagner.
Tu te poses des questions sur l’exercice durant et après ta grossesse ? C’est tout à fait normal. Voici pourquoi notre accompagnement est essentiel pour toi :
- Sécurité avant tout : Nous te guidons à travers des exercices sûrs et une programmation en course à pied adaptés à chaque trimestre ainsi que dans ta reprise après l’accouchement.
- Réponses à tes questions : Peux-tu continuer la course ? Quelle intensité est conseillée ? Comment reprendre après avoir accueilli ton bébé ? Nous avons les réponses.
- Plan personnalisé+ : Chaque femme étant unique, nous élaborons un plan sur mesure pour toi, respectant ton corps et tes objectifs.
- Soutien et expertise : Notre équipe te soutient à chaque étape, offrant des conseils professionnels pour t’aider à maintenir ta forme et retrouver ton niveau d’activité pré-grossesse en toute confiance.
Nous comprenons les défis de cette période de transformation et sommes dédiés à t’offrir un environnement sûr et encourageant. Tu n’es pas seule; notre équipe est avec toi pour traverser ces changements avec assurance, pour ton bien-être et celui de ton bébé.
Faisons de cette période une expérience positive et épanouissante. Rejoins-nous pour un parcours adapté et bienveillant, où ta santé et celle de ton enfant sont notre priorité. Ensemble, avançons vers une maternité active et sereine.
L’accompagnement personnalisé+ de la femme c’est aussi :
- Être encadré par des experts du domaine ayant suivi le cursus de formation « 1.9 La course au féminin » proposé par La Clinique Du Coureur
- Apprendre à se faire confiance et écouter son corps pour un effort adapté
- Un programme personnalisé adaptable chaque semaine
- Des coachs disponibles et réactifs
- Une écoute active et bienveillante
- Un entretien complet au début pour bien comprendre et définir les attentes.
- De véritables bienfaits pour la maman et le bébé
Tout ça pour 124,95 € !
Visionne notre Webinaire
Accompagnement de la femme
Comment ça marche ?
- Rempli le formulaire de renseignement juste ci-dessous
- Nous recevons ta demande, puis nous programmons une rencontre avec ta future coach
- Une fois ce premier bilan établi, ta planification peut débuter et tu n’as plus qu’a profiter de l’entraînement
Choisis ton coach
Quels sont les avantages à continuer le sport pendant la grossesse ?
Continuer l’activité physique pendant la grossesse permet de diminuer les facteurs de certaines maladies : diabète, hypertension artérielle ou encore dépression. L’activité permet aussi de perdre plus facilement du poids, limiter les fuites urinaires et améliorer la santé du bébé.
Quels sont les intérêts d'une reprise précoce en post partum ?
La reprise de l’activité en post partum participe à la perte de poids, le mieux être général, une diminution des douleurs et des risques de dépression ainsi qu’une meilleure récupération périnéale et abdominale.
Pourquoi être encadré pendant la grossesse ou lors de la reprise du sport en post partum?
C’est une période pas facile, pleine de changements où on est souvent sans repère. On entend dire beaucoup de choses au sujet de la grossesse et du sport. Être encadrée par des coachs expertes du domaine permet d’avoir des conseils adaptés, une écoute active et un soutien constant.
Est ce que je peux arrêter à tout moment le coaching si je ne me sens pas à l'aise?
Oui tout à fait. Au début du coaching, un bilan téléphonique est réalisé avec ton coach de façon à échanger de vive voix, apprendre à se connaître et créer du lien pour se sentir plus à l’aise par la suite. Malgré cela, il est tout à fait possible de rompre le coaching si tu ne te sens pas à l’aise.
Si je ne peux/veux plus courir pendant la grossesse ou en post partum, est ce que le forfait me permet quand même d'avoir des séances avec d'autres sports proposés?
Bien sûr, nous nous adaptons complètement. Il ne s’agit pas uniquement de course à pied. Il peut s’agir de petits exercices, de yoga, de mobilité, de renforcement…
Le forfait est-il ouvert à toutes ? Peut-il y avoir des freins ?
Bien sûr, cet accompagnement est ouvert à toutes. Il n’y a pas de frein puisqu’il est totalement adaptable et personnalisé. Nos coachs s’adaptent en fonction de ta forme, ton ressenti et tes objectifs.
Dois-je forcément être sportive ?
Non pas du tout, cet accompagnement s’adresse à toutes les femmes qui souhaitent avoir une activité pendant et/ou après leur grossesse.
Ce forfait est-il adapté pour quelqu'un qui souhaite retrouver sa forme post grossesse (sans forcément être très sportive) ?
Tout à fait adapté pour une femme qui souhaite retrouver sa forme et une activité après sa grossesse.
Est-ce un forfait avec engagement ?
Non, c’est un forfait sans engagement.
Puis-je choisir la coach qui m'accompagne ?
Oui tout à fait si tu le souhaites, dans la mesure de la disponibilité de nos coachs.